初中級レッスン プルークターンバリエーション1プルークターンバリエーション2プルークからパラレルへ1プルークからパラレルへ2プルークからパラレルへ3重心移動うち足の動き外足の動き視線とストックワークパラレルターン1パラレルターン2パラレルターン3パラレルターン4ショートターン1ショートターン2ショートターン3ショートターン4ショートターン5不整地1不整地2こぶを滑る